白癜风患者要注意的饮食问题白癜风患者的自我心理调节

白癜风患者要注意的饮食问题 白癜风患者的自我心理调节 摘要：白癜风给患者的身心健康带来极大危害，要想赶走白癜风，除了积极接受必要治疗外，还要注意生活习惯的调整，特别是要注意饮食的调节，白癜风患者应注意自己的日常饮食以促进康复. 白癜风患者要注意的饮食问题 1、少吃辛辣刺激性食物 如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。 2、多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品 白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。 3、多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物 如：肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。 4、忌食酒类 无论是啤酒还是白酒； 5、忌食含维生素C的食物 忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。 健康以饮食为根本，为了能早日康复，白癜风患者一定多注意饮食问题。除了以上要注意的饮食问题外，大家还要注意经常保持轻松愉悦的心情，乐观积极地接受治疗。 白癜风患者的自我心理调节 白癜风经常出现在患者的手上和脸部，严重的影响到患者面貌的，而这种情况往往都会给患者朋友带来一定的压力，这可能让患者朋友变得越来越自卑。多项研究表明，患者的心态往往影响着病患的治疗效果，白癜风也不例外。因此我们今天要给大家介绍的则是关于白癜风患者的自我心理调节的一些方法，希望对朋友们能够有所帮助。 一、白癜风属于一种身心疾病，而且心理损害要高于身体上的伤害，所以白癜风患者会经常出现焦虑、急躁、甚至恐惧的心理问题，尤其是白癜风发生在面部活暴露部位的患者，他们承受着别人异样的眼光，内心十分的痛苦，在白癜风病因中，精神因素也是其中之一一种。 二、白癜风患者如果长期存在心理方面的问题，白癜风患者的神经系统、内分泌系统都会受到严重的影响，还会加剧体内物质的消耗，导致黑色素合成烦人烦人减少。由此可见，白癜风的心理调节是必要的，也是不容忽视的。 三、白癜风患者的心理调节要学会放松：得了白癜风心理健康是很关键，压力会使人体分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢，此外，心理压力造成的焦虑感也会降低患者的抵抗力，患者应该经常练习一些放松的技巧，比如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，都可以增强免疫功能。 四、患者保持积极的心态：白癜风患者的思想一般会出现消极、情绪低落、郁闷，容易感觉到压力的患者对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人要弱。 五、患者可以多和朋友在一起：和朋友在一起时，由于感受到友情的重要和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态，和朋友、同事相处时间越长的人患病的几率越小，由此可见得白癜风心理的健康很关键。 六、白癜风患者要学会面对现实：白癜风确实让患者感到痛苦，但是患者为何不把病情当做是人生道路上的垫脚石呢，勇敢的面对疾病，走出疾病阴影，患者要学会豁达处事，宽容的待人，不要过多的在乎别人的看法，做好自己，宽容的对待别人，如果凡事都斤斤计较，烦恼的还是自己，白癜风患者拥有健康的心态是很重要的。 以上就是今天给大家介绍的关于白癜风患者自我心理调节的一些方法，希望能够真正的帮助到大家。再次提醒各位患者朋友，保持愉快的心情，培养阳光心态，积极配合医生治疗，那么您就可能早日摆脱白癜风所带来的危害。 如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。